O que é a jornada de trabalho
Jornada de trabalho é o tempo em que o empregado fica à disposição da empresa, do registro de entrada ao de saída, descontado o intervalo para descanso e alimentação, que não é pago. A calculadora acima parte do seu horário (entrada, saída e intervalo) e da escala para mostrar quantas horas você trabalha por dia, por semana e em um mês médio — e confere, item por item, se a rotina cabe nos limites da CLT.
Limites da CLT em 2026
| Regra | Limite | Base legal |
|---|---|---|
| Jornada normal diária | 8 horas | CF, art. 7º, XIII; CLT, art. 58 |
| Jornada normal semanal | 44 horas | CF, art. 7º, XIII |
| Horas extras | até 2 por dia, com adicional mínimo de 50% | CLT, art. 59 |
| Intervalo (mais de 6 h de trabalho) | de 1 a 2 horas | CLT, art. 71 |
| Intervalo (de 4 a 6 h de trabalho) | 15 minutos | CLT, art. 71, § 1º |
| Descanso entre duas jornadas | 11 horas seguidas | CLT, art. 66 |
| Descanso semanal remunerado | 24 horas seguidas, de preferência no domingo | CLT, art. 67; Lei 605/1949 |
| Escala 12x36 | 12 h de trabalho por 36 h de descanso | CLT, art. 59-A |
| Trabalho noturno urbano | 22h às 5h, hora de 52min30s, adicional de 20% | CLT, art. 73 |
Como a conta é feita
horas por dia = saída − entrada − intervalo
horas por semana = horas por dia × dias trabalhados
horas no mês médio = horas por semana × 30 ÷ 7
descanso entre jornadas = 24 h − (saída − entrada)
O divisor da folha é diferente das horas efetivamente trabalhadas: ele multiplica a jornada semanal contratual por 5 (6 dias úteis mais o descanso semanal remunerado em um mês de 30 dias). Por isso quem trabalha 44 horas tem divisor 220 e quem trabalha 40 horas tem divisor 200. É esse número que transforma o salário em valor da hora — veja a calculadora de valor da hora.
Exemplo: escala 5x2 com sábado compensado
Entrada às 08:00, saída às 17:48 e 1 hora de almoço, de segunda a sexta:
- Por dia: 17:48 − 08:00 − 01:00 = 8h48
- Por semana: 8h48 × 5 = 44h00, exatamente o limite constitucional
- Mês médio: 44 × 30 ÷ 7 = 188h34; divisor da folha: 220
- Descanso até o dia seguinte: 24h − 9h48 = 14h12 (mais que as 11 h exigidas)
Os 48 minutos acima de 8 horas por dia só são válidos porque compensam o sábado livre. Sem acordo de compensação, ou se houver trabalho também no sábado, viram horas extras.
Exemplo: escala 12x36 noturna
Plantão das 19:00 às 07:00 com 1 hora de intervalo: 11 horas trabalhadas por plantão, em média 3,5 plantões por semana (38h30 semanais) e 36 horas de descanso entre um plantão e outro. Das 22h às 5h há 7 horas de relógio que, pela hora noturna reduzida, valem 8 horas e recebem adicional — calcule o valor nacalculadora de adicional noturno.
Outras calculadoras de horas
Se cada dia da semana tem um horário diferente, some as marcações nacalculadora de horas trabalhadas. Para conferir o saldo do cartão de ponto com a tolerância de 10 minutos, use a calculadora de banco de horas, e para saber quanto valem as horas além da jornada, a calculadora de hora extra.
Cuidados
- Convenções e acordos coletivos podem mudar intervalos, compensações e escalas; confira a norma da sua categoria.
- Algumas profissões têm jornada especial: bancários (6 h), telefonistas, profissionais de saúde, motoristas profissionais, entre outras.
- Quem trabalha em regime de tempo parcial (até 30 h semanais, ou até 26 h com até 6 extras) segue o art. 58-A da CLT.
- Propostas de redução da jornada semanal (fim da escala 6x1) estão em discussão no Congresso; se forem aprovadas, os limites desta página serão atualizados.
Fontes: Constituição Federal, art. 7º, XIII e XVI; CLT, arts. 58, 59, 59-A, 66, 67, 71, 73 e 611-A, com a redação da Lei nº 13.467/2017; Lei nº 605/1949. A análise é informativa e considera o mesmo horário em todos os dias de trabalho; não substitui a orientação do sindicato, do departamento pessoal ou de um advogado trabalhista.